出産が近づいてくると、気になってくるのが「陣痛バッグ」と「入院バッグ」。
何を入れたらいいのか分からなかったり、「これは本当に必要？」「陣痛中に使えるものって？」と悩んだりしますよね。
今回は、私が準備した陣痛バッグと入院バッグの中身をまとめました。
病院から指定されているものに加えて、陣痛中に自分が少しでも安心して過ごせるもの、破水への備え、産後に便利そうなものなど、自分なりに考えて選びました。
産院によって必要なものは違うので、まずは病院のHPやもらった入院案内を確認したうえで、自分に必要なものを追加していくのがおすすめです。
少しでも参考になれば嬉しいです。
陣痛バッグに入れたもの
陣痛バッグは、陣痛が始まった時にすぐ取り出したいものを中心にまとめました。
病院関係
- 母子手帳
- 診察券
- マイナンバーカード
- マスク
- 印鑑
病院で必要になる母子手帳や診察券、書類などは、母子手帳ケースにひとまとめに。
ケア・コスメ系
陣痛中、出産後にどこまで余裕があるかは分かりませんが、最低限の身だしなみグッズも入れました。
- 汗ふきシート
- ミニ鏡
- 色付き保湿リップ
- くし
- メガネ
私が通っている産院では、お産が進んで入院する際に、コンタクトやメイク、指輪、アクセサリー類はすべてオフする決まりがありました。
産まれたての赤ちゃんと一緒に写真を撮る時に、ドすっぴん＆ボロボロの状態を少しでもマシにできたらいいなと思っています。
「そんな余裕あるかな？」と思いつつも、バッグに入れておくだけなら邪魔にならないので一応準備。
記録用に
スマホ関係や、記録を残すためのものもまとめました。
- スマホ
- モバイル充電器
- スマホスタンド
- メモ
- 筆記用具
陣痛中や出産後に、そのとき感じたことや思ったことを記録として残せたらいいなと思っています。
写真や動画を撮ることも考えて、スマホを固定できるスタンドも準備。
実際にどこまで使うかは分かりませんが、「残しておきたい」と思った瞬間に使えるようにしておきました。
陣痛中に使いたいもの
ここは特に「自分が少しでも安心して過ごせるか」を考えて選びました。
- 安産のお守り
- うちわ
- エチケット袋（嘔吐用、飛行機でもらえるようなもの）
- 靴下
- 破水セット
- 産褥ショーツ
- ナプキン（写真には載せていません）
- リラックスグッズ
- カイロ（おまたを温めると効果的と聞いたので）
- エネルギー補給用の食品・飲み物（写真には載せてません）
- ウェットティッシュ
- ゴミ袋
- ハンカチ
- ティッシュ
- ペットボトル用ストロー
リラックスグッズについては、アロマなども考えましたが、香りが強かったり、周りに広がったりすると産院にも迷惑になるかもしれないと思い、好きな香りのネイルオイルとハンドクリームを選びました。
手や爪に少量つけて、手を顔に近づければ自分だけ香りを感じられるし、周りに香りが広がりにくいので、自分なりのリラックス方法として準備しました。
エネルギー補給用の食品・飲み物はカロリーがしっかり取れるものを準備。
陣痛・出産は体力勝負。
バテないように普段は控えているお菓子やジュースも、お産の時くらいは自分の好物で、頑張れるものを選びました。
入院バッグに入れたもの
入院バッグには、出産後から退院までに使うもの（入院生活に必要なもの）を中心にまとめました。
スキンケア・洗面・お風呂用品
- スキンケア
- 洗面用品
- お風呂用品
- 汗ふきシート
- ティッシュ
普段使っているものを中心に、入院中もできるだけ快適に過ごせるように準備。
衛生用品
- エチケット袋
- ゴミ袋
- トイレに流せるおしり拭き
- お産用パッド
- 産褥ショーツ
産後のトイレは出血しているし、会陰切開した部分にも優しくしたいので、トイレに流せるタイプのおしり拭きも準備しました。
産後の身体のためのもの
- 骨盤ベルト
- 着圧ソックス
- 母乳パッド
- 前開きブラ
- ピュアレーン（写真には載せてません）
授乳によって乳首が傷ついた場合に備えて、ピュアレーンも一応準備。
「必要になるか分からないけれど、あったら安心」というものも入れています。
退院日に使うもの
- コスメ
- ヘアセット用品（コテやヘアオイル）
- コンタクト
入院直前に入れるため、写真には載せていません。
退院日は写真を撮ることも考えて、軽くヘアメイクできるものを準備しました。
入れておくと便利そうなもの
経産婦さんから聞いたり、ネットで調べて、あると便利そうだと思って準備したものです。
・S字フック
ベッド周りにバッグなどを掛けられるように。
・ミニバッグ
院内を移動するときに、スマホや必要なものだけを入れて持ち歩けるように準備。
・延長コード
写真には写っていませんが、動けなかったり、コンセントの位置によっては便利そうなので準備しました。
・サプリ
こちらも写真には載せていませんが、普段飲んでいる葉酸・鉄・カルシウムなどが配合されたものを持っていく予定です。
まとめ
陣痛バッグは、ただ必要なものを詰めるだけではなく、
「陣痛中の自分が少しでも安心できるか」
「頑張れる・乗り越えられるもの」
「産後の状態で快適に過ごせるもの」
を考えて準備しました。
「もし必要になったらここにある」と思えるだけでも安心感につながる気がしています。
産院によって必要なものや持ち込みできるものも違います。
私の場合はこんな感じで準備しましたが、最終的には自分の産院の持ち物リストを確認して、自分に必要なものを追加するのがおすすめです。
あとはバッグを玄関など分かりやすい場所に置いて、いつでも持っていける状態に。
いよいよ出産が近づいてきたので、忘れ物がないように最終チェックしていきたいと思います。
