妊娠中期は「安定期」と呼ばれる時期。
つわりが落ち着き、外出しやすくなった一方で、お腹が大きくなり始め、胎動や腰痛、むくみなど新たな変化もたくさん経験しました。
「みんなはどんな感じなんだろう？」と気になっていた私自身の記録を、これから妊娠中期を迎える方の参考になればと思いまとめます。
※症状や感じ方には個人差があるので、あくまで個人的な体験として参考にしてください。
妊娠初期（～4ヶ月）までの記録はこちら
→【妊娠初期体験談】0〜15週のリアル記録｜つわり地獄から少しずつ気持ちに余裕ができるまで
妊娠16～19週（5か月目）
16週
戌の日に安産祈願へ行きました。
お腹は少しふっくらしてきた感じ。
服を着ているとまだそこまで目立たず、羽織などで隠せば妊婦と気づかれない程度。
「本当に赤ちゃんがいるんだな」と実感し始めた頃でした。
17週
1人でも買い物ができるくらい体調が安定してきました。
つわりで思うように動けなかった時期を乗り越え、少しずつ日常生活を楽しめるように。
18週
初めて胎動を感じました！
魚がチョンと突くような「ん？」となる感覚が出始めた頃です。
「これが胎動なんだ！」と嬉しくなりました。
感じ始めた時は「これは胎動なのか？」と分からないくらいでしたが、だんだん「ポコッ」とした感覚になっていき感動。
久しぶりに美容院へ。
つわりや体調で4ヶ月くらい行けてなかったので、プリンも治りスッキリしました。
【妊婦健診】
4Dでは指や足の形まではっきり分かるようになり、より人間らしくなってきました。
目のくぼみや鼻も立体的で、だんだん顔が分かるように。
19週
体調も安定してきたので、パパママ教室に参加し始めました。
赤ちゃんとの生活が少しずつ現実味を帯びてきた時期でした。
妊娠20～23週（6ヵ月目）
20週
夫とアフタヌーンティーへ。
赤ちゃんが生まれると難しいことを消化したくて、デートしてきました。
2人で美味しいデザートやゆったりした空間を満喫できた貴重な時間でした。
21週
ベビーザらスのハローベビーストアツアーに参加。
ベビー用品について学び始めた時期です。
何を買えばいいのか全く分からなかったので、とても参考になりました。
ベビーザらスのハローベビーストアツアーについてはこちらの記事でまとめています。
→【体験談】ベビーザらス ハローベビーストアツアーに参加してみた！
22週
ついに性別が判明！
ジェンダーリビールを実施。
家族みんなでワクワクした思い出です。
ジェンダーリビールをやってみたの記事はこちら
【妊婦健診】
経腹エコー後、経腟もありました。
赤ちゃんは前より肉付きがよくふっくら。
顔は見えなかったです。
いつも顔の前に手があって、隠してなかなか見せてくれません。
膀胱や心臓など、内臓も一通りできていて、改めて凄いなと感じました。
【助産師外来2回目】
現在の体調や悩みなどヒアリング。
母乳に関する説明や乳頭のチェック。
「むくみが出てくるので、抜けるうちに指輪を外しておいてね」
「ジェルネイルも緊急入院になった場合に備えて、28週ごろまでにはオフしておいてね」と説明を受けました。
23週
お腹が大きくなり目立ってきて、妊婦らしい体型になり始めました。
ベビー用品の購入スタート。
少しずつ出産準備が本格化していきました。
妊娠24〜27週（7か月目）
ここから一気に「妊娠後期に向かっているんだな」と感じる変化が増えました。
「痛い～」「しんどい」ばかり言っていた印象です…
24週
お腹がさらに大きくなり、誰が見ても妊婦だと分かる体型に。
体にも色々な痛みやしんどさが出始めました。
・腰痛が出てきた
・むくみ（手足）が出始めた
→着圧ソックスが大活躍
・身体が重くだるい
・寝にくくなった
・下の物を取るのがしんどい
お腹がつっかえて、立ったまま手を伸ばして体を折り曲げて取る姿勢が無理に。
かと言って、しゃがんで立つのも一苦労。
・長時間座るとお尻が痛い
お腹の重みなのか重心が変わるからなのか、デスクワークが辛い。
急に変化が大きく、「こんなに動きづらくなるの？」と驚いた時期でした。
胎動もより増えてポコポコ元気に動くのが分かるように。
25週
お腹がかなり大きくなり、数日で体重増加が凄かったです。
体調や体にも変化が続きます。
・時期的に季節の変わり目だったため、気温が一定でなく自律神経が乱れ気味に
・疲れやだるさ、眠気が強い
・寝にくい、寝不足
・歩くと腰が痛くなり、早く歩けない
・胃もたれや胸やけ、圧迫感が出てきた
・買い物も疲れやすくなった
・胎動のバリエーションが増える
胎動が激しくて眠れない日もあるくらい。
「ポコポコ」だけでなく、「ぐわんぐわん」「うにょうにょ」とダイナミックになってきたのが印象的でした。
・自治体のパパママ教室にも参加
また、この週に予定日まで残り100日を迎え、少しお祝いしました。
この前妊娠が分かったり、つわりと闘っていたのに、「もう100日か、早いな～」と感じました。
26週
赤ちゃんの成長を感じる一方、自分の身体の負担も増えてきました。
・頭痛がある日が増えた
・横になって休むことが増えた
・起き上がる時に腰が痛い
・どの寝る姿勢でもつらい
・日中の眠気が強い
・お腹の張りや子宮の突っ張りを頻繁に感じるようになった
腰の骨や、子宮が突っ張って痛い感覚が増えました。
・胎動が2か所で起こるようになった
・キックが強くなった
【妊婦健診】
グルコースチャレンジテストを受けました。
こちらの記事で詳しくまとめています。
→【体験談】グルコースチャレンジテストを受けてきた！流れや味、結果まで正直レポ
恥ずかしがりやなのか、
脚も閉じる、顔を見せない、後ろ向き背骨ばかり見えるといった感じでした。
27週
・眠れず、寝不足が続く
・食欲はあるのに胸焼けする
いつもと同じ量食べると,、後から胸やけするのが辛かったです。
・圧迫感やえずきが出てきた
・お腹がさらに前に出てきて、重い、苦しい
・トイレがさらに近くなった
・足が外に向いてペンギン歩きになる
・反り腰になりやすい
・腰の骨が痛い
・お腹が張りやすい
・歩くと脇腹あたりがピンと痛むことも
「今でこれやったら、後期や臨月になったらどれだけしんどいんや…」と思うこともありましたが、赤ちゃんが元気に育ってくれている証拠でもあるのかなと思いながら過ごしていました。
妊娠中期を振り返って
妊娠中期は、安定期だからこそ楽しいイベントも多い時期でした。
・安産祈願
・パパママ教室
・ベビー用品選び
・性別判明
・ジェンダーリビール
一方で、後期に近づくにつれ
・腰痛
・むくみ
・寝不足
・胃もたれ
・お腹の張り
・体重増加への悩み
など、想像以上に身体の変化も大きかったです。
妊娠中の症状は本当に人それぞれ。
だからこそ、「この人はこうなんだ」くらいの気持ちで読んでいただけたら嬉しいです。
これから妊娠中期を迎える方、今まさに奮闘中の方が少しでも安心できますように。
※強い腹痛、出血、急激なむくみや頭痛など気になる症状がある場合は、自己判断せず医療機関へ相談してくださいね。
