妊娠37週に入り、いよいよ正産期。
「もうすぐ赤ちゃんに会える！」という楽しみな気持ちがある一方で、体の変化やしんどさも一気に増えてきました。
今回は、妊娠37週の一週間に感じたお腹の変化・胎動・体重・痛み・眠気やだるさ・メンタルの変化などを、私自身の体験談としてまとめます。
妊娠初期～臨月の変化や体験談はこちらの記事にまとめています。
→ 37週の妊婦健診｜1週間ごとの健診と初めてのNSTモニター・内診の体験談
→ 妊娠36週・臨月の変化・やったこと｜お腹・胎動・体調など
→【妊娠後期体験談】妊娠8～9ヵ月（28～35週）のリアル記録
→【妊娠中期体験談】5～7ヵ月のリアル記録｜週数ごとの症状やお腹の変化をリアルに記録
→【妊娠初期体験談】0～15週のリアル記録｜つわり地獄から回復まで・体調・お腹の変化も
体重が一気に増えた
妊娠37週に入ってから、体重が一気に増えました。
「臨月は息するだけで体重が増える」なんて話を聞いたことがあったけど、
「これがそういうことなのか……？」と思うくらい、増えるペースが速い…。
もちろん食べる量なども関係していると思いますが、臨月に入ってからは体重の変化もかなり気になるように。
妊婦健診のたびに体重計に乗るので、ちょっとドキドキします。
お腹が下がった
お腹が少し下がってきたように感じました。
そのおかげなのか、以前よりも圧迫感がなくなり、息苦しさが少なくなった気がします。
お腹が大きくなってからは、少し動くだけでも息切れしたり、どんな状態でも苦しかったので、これはちょっと嬉しい変化でした。
子宮の痛み
お腹が張るような感覚とはまた違って、子宮のあたりがキリキリと痛くなることも増えました。
短い時間ですが、「痛っ！」となって、動きが止まるくらい。
おまたがツーンと痛む
生理中にも感じたことのある感覚で、おまたがツーンと痛むことも増えました。
胎動にも変化が
胎動も、少し変わってきました。
赤ちゃんが大きくなって、お腹の中で動けるスペースが少なくなってきたからなのか、以前のようなダイナミックな動きとは違う感覚。
「ドンドン」「ポコポコ」ではなく、頭やお尻、足で押されて「グーン」とお腹が出てくる感じに変化しました。
後半はイライラがすごい…
体の変化だけではなく、精神面でも変化を感じました。
37週の後半になってから突然、自分で嫌になるほどのイライラが止まらない日がありました。
理由なくイライラして気持ちが落ち込み、「なんでこんなにイライラするんだろう」と、原因がないのにこの状態になっていることがしんどかったです。
ホルモンバランスの急激な変化や、出産・育児への不安、体のしんどさ、睡眠不足など、いろいろなことが重なっているのかなと思います。
臨月は出産が近づくことで気持ちが不安定になる時期でもあるのかもしれません。
生理前や排卵日に似た症状
とにかく眠く、だるい。
そして首こりや肩こり、めまいのような症状もあり、生理前や排卵日のときのようなしんどさが。
ホルモンバランスの変化って、「どう頑張っても自分の意志や体調管理でどうにかなるものではないんだな」、「こんなにも心身ともに影響が出るんだな」と改めて実感しました。
便意を感じる頻度が増えた
赤ちゃんが下がってきたことによる圧迫なのか、通常より便意を感じることも多くなり、お通じも増えました。
老廃物を出せるので、個人的に便秘になるよりありがたい気持ち。
妊娠37週は「もうすぐ出産」を実感する時期
妊娠37週に入ってからは、これまで以上に「出産が近いんだ」と感じるようになりました。
お腹が下がって息苦しさが少し楽になった一方で、子宮の痛みやおまたのツーンとした痛みがあったり、体がだるくなったり。
さらに、抑えられないイライラや気分の落ち込みなど、メンタル面でも変化を感じました。
妊娠37週は正産期に入るタイミング。
赤ちゃんに会えるまであと少しと思うと楽しみですが、体もしんどくなってくる時期なので、無理せず過ごすことを意識していま。
今まで普通にできていたことができなくなったり、気持ちが不安定になったりすることもありますが、「今は赤ちゃんを迎えるための準備期間」と思って、できるだけゆっくり過ごしたいと思います。
これから妊娠37週を迎える方の参考になれば嬉しいです。
※この記事は個人的な体験談です。妊娠中の症状や感じ方には個人差があります。
痛みや胎動など、少しでも気になる症状がある場合は、かかりつけの医療機関へ相談してくださいね。
