お腹が大きくなるにつれ、できなく・不便に感じることが多くなりました。
特に妊娠後期からは初期とは違ったトラブルや辛さも増えてきました。
もちろん個人差はありますが、今回は私が実際に感じた「できなくなったこと」「不便になったこと」「つらくなったこと」をまとめます。
お腹が大きくなる前にやっておいた方が良いことの記事はこちらにまとめています。
→妊娠中やって良かったこと・やった方がいいこと6選【後期に入るまでがおすすめ】
下のものを取るのが大変
床に落ちたものを拾うだけでも一苦労。
立ったまま体を折り曲げられなくなり、毎回しゃがまないと取れません。
しかも、しゃがんだ後に立ち上がるのもかなりしんどいので、物を落とすと毎回絶望します。
普通に歩けない
以前のようにスタスタ歩けず、自然とゆっくりペースに。
・少し歩くだけで腰が痛くなる
・お腹が引っ張られるような感覚があり、前かがみ気味で歩くことも増えた
・反り腰になってしまう
・足も外向きになり、ペンギン歩きのようになる
など、普通に歩けなくなったのが悲しかったです。
疲労感や体調
疲れやすく、横になって休憩する時間が増えました。
・頭が痛い
・体が重くしんどい
・だるく起きれない
など、体が元気でいることって恵まれてるんだなと改めて認識しました。
腰や骨盤の痛み
・起き上がる時の腰痛や腰の骨の痛み
・骨の上に重いものが乗っているような痛み
・子宮が引っ張られるような痛みや、お腹の一部がピンっと痛むことも
・寝返り時も腰の骨が痛い
・歩いている時や姿勢・体勢を変えた時にお腹が突っ張るような感覚
など、どこかしら常に痛い状態は何気にしんどいです。
腰痛対策など、妊娠中に買ってよかったもの・あって助かったアイテムはこちらの記事でまとめています
→妊娠初期に買ってよかったもの7選【助かったアイテム体験談】
→妊娠中期～後期に買ってよかったもの5選【助かったアイテム体験談】
お腹の重さやつっかえ
お腹が重くて苦しくて、食べすぎた時のように「ふぅ」となる時間が増えました。
また、お腹がつっかえて足の爪を切ったり靴下を履くことが難しくなりました。
おまたや足元も見えづらく、清潔にしたい気持ちはあるのに、体のお手入れが思うようにできません。
寝れない
・ 寝る体勢がしっくりこない
・寝返りで体が痛い…
・夜中に何度も目が覚めたり、なかなか寝付けない
寝不足になるので、日中眠くなってしまうこともよくあります。
胸焼け・胃もたれ
食欲はあるのに、今まで通り食べると胸焼けすることが増えました。
特に夜寝る時に気持ち悪くなったり、吐き気がしてくるので夕食はあっさりめに、少量ずつ食べるよう意識しています。
むくみ
朝は手がむくんで指太くなったな…と感じることが増えました。
脚も妊娠前よりむくみやすくなり、長時間座るときは着圧ソックスが欠かせません。
むくみ対策など、買ってよかった・助かったアイテムはこちらの記事でまとめています。
→妊娠中期～後期に買ってよかったもの5選【助かったアイテム体験談】
トイレがさらに近い
お腹が下がってきたからなのか、トイレが今まで以上に近くなりました。
「一日に何回トイレ行くんやろう」と流す水がもったいないくらいに。
トイレから帰ってきたのに、また出したい感覚になったり、夜中に起きる回数も増え、睡眠不足の原因にもなっています。
胎動が痛いことも
胎動はとても愛おしく嬉しい反面、赤ちゃんが大きくなった今では痛みを感じることもあります。
内側からつねられるような痛みや、ぐに～んとお腹が引き伸ばされる痛みを感じる胎動も増えました。
まとめ
妊娠後期は、お腹が大きくなることで生活のあちこちに変化が出てきました。
思うように動けなかったり、寝られなかったり、体調が優れない日が続くと少しづつストレスが溜まり、気持ちまで落ち込むこともあります。
でも、それだけ赤ちゃんが元気に成長してくれている証でもあるのかなと思いながら、無理をせず一日一日を過ごしています。
同じ妊娠後期の方が「私だけじゃないんだ」と少しでも安心できたら嬉しいです。
